お笑い袋

社教の行事で

ヨガ教室に参加

と言っても　７月　毎週一回の４回だけですが

去年も参加したら　とってもリラックスできて　気持ちよかったので

今年も参加しました

先生はひだっちでもおなじみの中谷先生

全身の力をぬいて　何も考えず　リラックス

気持ちよすぎて眠たくなるくらいです

足の先から頭の先までほぐしたり

背中をまるくしたりそったりするネコのポーズや

仰向けになって手足ブラブラゴキブリポーズや

片足でバランスとって立つ木のポーズなど・・・

とっても気持ちいいんです　肩こり腰痛　ダイエットに効果的

心も体もリフレッシュ

毎日少しづつでも出来れば

先生のような体型になれるかも

でもなかなか実行できないんだよな～

わたしが実行できるのはただ一つ

大の字になって寝ることくらいかな・・・